每天勤洗手，疾病远离我 （2012-03-01） 早报导读 [时事漫画] 奥巴马：不要轻言对伊开战 [中国早点] 议会代表性更重要 [中国政情] 中国将建平台监察善款流向 [名家专评] 谭中：中国应关注如何应对崛起阻力 勤洗手并正确洗手可预防病毒的传播。图为在手心和大拇指间摩擦。 在手指间摩擦。 本月 一个好转变 报道／译征 　　无论成人或小孩，生活的环境中时刻都存有许多病菌，因此自身的免疫力若不强，就很容易生病。例如：感冒、腹泻或是红眼症等。 　　其实，除了注重饮食健康和做运动外，每天只要勤加洗手，就可以大大减少病菌所造成的困扰。 什么时候该洗手？ 　　除了一般人所知道的，在饭前饭后、便前便后须洗手外，在以下情况也应洗手：接触过血液、 泪液、鼻涕、 痰液、唾液后；进行打扫、接触钱币，进行户外运动和购物后；接触扶手、电梯按钮后；从外面回家后；抱孩子，触摸眼、口、鼻之前。如果曾与病患接触，或接触传染物品，就更需要洗手，甚至消毒。 怎么洗手？ 　　或许很多人都会认为，洗手能有多难？不过，若没有以正确的方式洗手，也是达不到预期的效果的。因此，此前新加坡发生毒罗惹等事件后，各家卫生机构为了提高人们的卫生意识，纷纷大力宣传洗手的正确步骤： 　　双手手心互相摩擦，手心与手背互相摩擦，两手交叉搓揉，十指环扣，用手掌搓揉指背，以划圆圈的方式搓揉大拇指与食指间的虎口部位，把指尖放在手掌上搓揉，然后用一只手抓住另一只手的手腕转动手腕清洗。

　在洗手时也须注意清除指甲、指尖、指甲缝、指关节及戴戒指等部位，因为这些部位最容易藏病菌。同时，一个常被忽略的细节是，洗手时别忘了清洗水喉开关，因为我们在洗手前扭开水喉时，已将病菌粘在水喉开关上了。