林海燕：1月1日11个愿望

（2012-01-01）

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● 林海燕
潜台词

　　今天是1月1日，你有什么新想法，什么新愿望？

日前接受杂志访问，谈新一年的健康、饮食计划，希望自己可以：

　　一、每周运动三次

　　新加坡体育理事会发表的“2010体育运动指数”显示，57%国人每周至少运动一次，每周运动至少三次的人有26%。我固然知道运动的重要性，但往往抱着“三天打鱼四天晒网”的心态，经常给自己找不同借口（例如腰酸背痛、孩子测验），每周一般只运动一次，很努力的话两次，三次几乎没发生过。

　　二、多做瑜伽

　　调查显示，最受欢迎的十大运动项目是跑步、游泳、健步走、健身、羽球、足球、脚踏车、篮球、高尔夫球和瑜伽。我喜欢做瑜伽，但身体的灵活性远远不及教练和同学，所以暗自告诉自己：我的存在给予他人自信，只要多勤练，今天会比昨天更能扭转身躯。

　　三、减少食量

　　步入中年，新陈代谢率下降，多吃对身体造成负担，应少吃多餐，而且尽量在家用餐，避开油腻、煎炸的食物，还有自助餐！万事达卡的调查发现，新加坡人每月花费约275元在外用餐，最常去的饮餐场所是小贩中心和食阁。最近刚从美国回来，儿子隔天一早醒来，和爸爸去小贩中心吃皮蛋粥，还打包鱼圆面和菜头粿回来。

四、减轻体重
　　搭巴士或地铁时有个隐忧：害怕好心人士让位。常看电视的孩子告诉妈妈：“要减肥可以去XXX，要更美去YYY，掉头发去ZZZ……”健康习惯造就健康身体，只有自己才能好好照顾自己。

　　五、多一点紧张

　　长女今年小六，面对人生第一场大考。我没有买过参考书给她，用的都是朋友孩子做不完的作业本。她也没有补习，学业方面全靠学校老师教导，还有自己和父母一起摸索。记得去年问一名小六家长，她儿子的压力大吗，她回答：“妈妈的压力更大！”看来，在竞争激烈的岛国，无法不做“怕输家长”，林妈妈得开始进入“备战状态”，迎接我人生的第二次小六会考！

　　六、少一点自责

　　星云法师指出，人生要学会“三不要”：不要拿别人的错误来惩罚自己，不要拿自己的错误来惩罚别人，不要拿自己的错误来惩罚自己。

　　七、勤学印尼语

　　建国总理李光耀在华文版的《李光耀：新加坡生存的硬道理》的首发仪式上，鼓励国人学习马来语为第三语言，以便更好地和邻国人民交往。孩子其实有一名“补习老师”，她是我们家印尼帮佣，每星期教我们十个新词汇和常用语。我与她用印尼语沟通，也鼓励她与孩子们这么做。

　　八、多看书

　　小时候阅读是唯一的嗜好，长大后找时间读书似乎是一种奢侈。周日晚上通常“陪读”，周末临睡前有点可能跟孩子一起看书，自己看书的时间根本没有。有一次企图“一石二鸟”，读高行健的《一个人的圣经》给孩子听，不到五分钟三人呼呼大睡……希望重新培养上图书馆和书店的好习惯，记得小三开始自己搭车到大巴窑图书馆借书，中学时期每周末都在百胜楼度过。

九、参加婚姻进修讲座
　　关于爱情与婚姻，只有一种信念：逆水行舟，不进则退。飞跃社区服务定期举办“风雨中同行”的婚姻讲座，让夫妻学习用对方的角度了解他／她的世界，给她她所需要的爱，给他他所需要的尊重，一起面对生活的困难和挑战。

　　十、去台湾

　　岁末传来恶讯：台湾知名舞台戏剧导演、屏风表演班艺术总监李国修癌症恶化，大肠癌细胞转移肝脏，必须暂别舞台接受治疗。屏风频频传来电邮，告知剧团的最新发展。我把难过与焦虑，一一隐藏到“屏风”的邮箱文件夹里。

　　李国修是我的戏剧启蒙恩师，也是我的人生导师。1995年，我到屏风担任他的导演助理，参与舞台剧《莎姆雷特》的排练。他教我的，不只戏剧，而是俯视人生的全方位态度。

　　改编自李老师半自传故事的《京戏启示录》，过去几天在台北城市舞台公演。12月30日，是老师的56岁生日，他的生日愿望是：能与更多观众分享《京》的动人演出。台北市政府前天于是在可容纳两万人的台北田径场，同步转播这部舞台剧。祝福老师手术成功，身体健康，早日回到舞台上，接受观众更热烈的掌声！今年，一定到台湾探望您，听您侃侃而谈，“戏说”人生。

　　十一、演好自己

　　林青霞在《窗里窗外》自传中写道，拍了超过百部电影的她，“林青霞最难演的角色，还是林青霞。”适度调整自我，扮演好自己，永远是人生最大的挑战。

　　祝愿大家在新的一年里，有新的喜悦，新的体会，新的收获。

（作者是剧场编导／教育工作者）